MARIOBLOG

So, schon wieder ein bisschen Zeit vorüber.. hier der Stand der Dinge:

• Seit 7 Wochen nikotinfrei
• 3mal wöchentlich 1h Fitnessstudio
• 1mal pro Woche Schwimmen
• ab und zu Hometrainer

Schwimmen ist toll und alles, nur die Öffnungszeiten sind nicht die besten. Wenn ich unter der Woche schwimmen will, muss ich abends um 18 Uhr, und da ist es meistens zu voll. Macht einfach keinen Spass, wenn man die ganze Zeit Leuten ausweichen muss und keinen Platz hat um in Ruhe Runden zu drehen. Naja, vielleicht am Wochenende mal wieder.

Ich habe das tägliche Cardio-Training aufgegeben zugunsten von 3mal pro Woche Krafttraining, inkl. Cardio. Meine 30min Hometrainer mache ich jetzt im Fitnessstudio, 10min als Aufwärmen und 20min nach dem eigentlichen Gerätetraining.

Fortschritte mache ich immer noch grosse: Heute nachmittag war ich 30min auf meinem Hometrainer. Ich hab so viele Kilometer gemacht wie immer, inzwischen bin ich nachher nicht mehr vollkommen k.o., nurnoch bisschen erschöpft. Und der Schweiss läuft allgemein nicht mehr so oft wie früher.

Im Studio, an den Geräten, habe ich die Gewichte soweit nach oben geändert, dass ich 12 Wiederholungen gerade so schaffe. Ich gehe durch mein Programm zügig durch, innerhalb von ca. 25min habe ich es hinter mir. Mir tut zwar am morgen nach dem Training immer noch fast alles weh, aber ich mag das Gefühl.

Insgesamt merke ich, wie meine Fitness immer besser wird, ist toll. Ich rechne die ganze Zeit damit, endlich mal so ein berüchtigtes Plateau zu erreichen, aber da ist bisher keins aufgetaucht. Egal. Besser so.

Das einzige, was nicht passiert: Abnehmen. Seit ich aufgehört habe mit rauchen und angefangen mit Sport habe ich etwa 1kg zugenommen. Ok, die Kleidergrössen sind kleiner und die Fortschritte sichtbar, also warum sollte mich das mit dem Gewicht kümmern? – Weil ich ABNEHMEN will.

Warum ich bisher nicht abgenommen habe, weiss ich ja eigentlich: Ernährung. Die habe ich nämlich nicht wirklich umgestellt. Bisher war es sogar eine tolle Ausrede: Ich habe Sport gemacht, also gönne ich mir die Tüte Chips. Da muss ich noch besser werden. Mal sehen, wie ich es anstelle. Muskeln sind schwerer als Fett, ok. Aber eigentlich würde ich gerne nicht nur Muskeln dazubekommen, sondern auch eine ziemliche Menge Fett loswerden.

Es kotzt mich nämlich gewaltig an, dass ich nichts abgenommen habe.